Сброс лишнего веса

Здраствуйте,я с мамой хотим сбросить лишний вес.меня зовут Валерия,мне 26 лет.после родов меня немного разнесло,и я себе перестала нравится,а мужу так вообще.помогите.маму зовут Надежда.ей 56 лет.нее проблемы с ногами.ей тяжело ходить из-за лишнего веса.поэтому посоветуйте пожалуйста,на какую нам нужно сесть диету?
Здравствуйте Валерия! Лучше всего, конечно, обратиться к врачу-диетологу. Можно худеть и самостоятельно. Различных диет в Интернете Вы найдете много. Но помните, что всегда должен соблюдаться главный принцип: количество калорий, употребленных с пищей должно быть меньше количества, "сожженного" в результате физической активности. Что касается мамы, ей, конечно, предварительно нужно пройти обследование.
238
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы