Диета и правильное питание для похудения

Здравствуйте, Денег то у нас в семье,так получилось,не очень то и много.на фитнес центры и на диетологов денег,как полагается, быть не может.проблема заключается в том ,что погода назад я начала самостоятельно заниматься ,приседала,делала упражнения на пресс,отжималась,но толку - нуль!исключила из своего рациона майонез,сахар,сладкое,а эффекта никакого.можно сказать ,что я полненькая,да и корка к моим годам уже есть.помогите,очень вас прошу. Настя,16 лет.
Добрый день! Без консультации диетолога никак не обойтись. Возможно у Вас имеется какое-либо заболевание мешающее похудеть. Попробуйте соблюдать низкокалорийную диету 1200 ккал около 1 месяца. В любом случае необходим осмотр врача.
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы