Не могу похудеть

Здравствуйте, я очень хочу похудеть,но не могу справиться с ленью и постоянно думаю о еде,поправилась после родов на 25 кг. Из за этого напряжения постоянно нервничаю,скандалю с мужем,ругаюсь на ребёнка. Девушка 20 лет.
Здравствуйте Ксения! Основной принцип любого похудения - количество энергии, употребляемой с пищей, должно быть меньше количества энергии, которое тратится в процессе жизнедеятельности. Поэтому процесс снижения веса должен включать в себя сочетание ограничения в еде (диету) и увеличение расхода энергии (динамические физические упражнения). Чтобы преодолеть негативные ощущения от процесса (чувство голода), лучше этим заниматься вместе. На этом принципе основаны клубы и групповые занятия для желающих похудеть.
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы