Диетическое питание

Доброе утро и хорошего дня! 2 недели назад я отказалась от мяса,по причине здоровья (удалили желчный пузырь и мясные блюда с трудом переваривались,был дискомфорт в кишечнике,перестав есть мясо,все наладилось,опыт отказа от мяса уже был,я год без него жила и чувствовала себя, прекрасно!!), Так же отказалась от сладкого и мучного,т.к. последнее время их очень много ела и был дискомфорт в кишечнике и желудке, соблюдаю диету стол 5, ем в основном овощи,ягоды,рыбу(дачные) и некоторые крупы,молочные продукты я не очень люблю,молоко вообще не употребляю,иногда ем масло и сыр..и я задумалась,а не наврежу ли я себе таким питанием?хотя,какие витамины могут быть в птице,которая вся в антибиотиках, творог,который из сухого молока с пальмовыми маслом? Можно ли скомпенсировать дефецит витаминов ,витаминами из аптеки? Переживаю ,что может развиться <a href="https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/anemiya/" title="анемия" >анемия</a> ,а т.к. у меня есть проблемы с сердцем,то кардиолог вечно пугает,,а не <a href="https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/bolezni/anemiya/" title="анемия" >анемия</a> у тебя случайно?,, Хотя дефицитом тела я не страдаю:))(23 года)
Добрый день. Сдайте общий и биохимический анализ крови (важен уровень гемоглобина сейчас, уровень железа, белка, сахара, холестерина). Если все в пределах нормы - принимайте поливитамины (компливит, алфавит или другие). Если есть признаки анемии или показатели на нижней границе нормы -обратитесь к врачу для подбора лечения (препаратов железа). в целом, при достаточном употреблении рыбы, диета допустима. Так же в рацион хорошо включить орехи.
3097
Здравствуйте. Вы поступаете совершенно неправильно. Прежде всего , отказ от животного белка нерационален( мы хищники). Прием витаминов должен быть оправдан лабораторными исследованиями( уровень витаминов и микроэлементов- ни как иначе)
3380
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы