Белок при занятиях бодибилдингом

Как блокировать всасывание организмом избытка витамина "А"? Или как его нейтрализовать в продукте питания? В поиске хороших и дешёвых источников белка. Дело в том что занимаюсь бодибилдингом - нужно белка очень много и на постоянной основе. Одним из таких продуктов является печень. Но в ней на 100 грам 12 мг витамина "а". При дневной норме 1 мг. А я собираюсь съедать где то по 500-600 грам в день. В итоге избыток витамина в 60 раз... Вот и думаю как это можно обойти, как блокировать всасывание витамина что-бы не отравится.
Здравствуйте . Прежде всего , рекомендую позакомиться с методами занятий и питания Вейдера. Это вам поможет. Попытки самостоятельно принять правильное решение не приведут к желаемому результату. Белок содержится не только в печени.
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Добрый день. Не стоит так односторонне формировать свое меню. При длительном употреблении в пищу печени возможно негативное влияние на Вашу печень. Народы крайнего севера традиционно не употребляют в пищу печень добытых ими животных, и тем самым защищают себя от отравления. Подберите альтернативные источники белка.
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы