Дозировка омеги 3

Скажите, пожалуйста, какие дозировки омега 3 являются дефицитными, может ли накапливаться, в каких количествах ? Спасибо.
Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты содержатся в большом количестве, например в рыбе. Препарат "Омега 3" содержит жир лососевых рыб. Взрослому человеку необходимо 1000 мг жира в сутки.
236
dsdsdsd