Как набрать вес

Добрый вечер. Мне 24 года, рост 178 см, вес 56 кг, парень. Очень комплексую по своему весу, и никак не могу набрать. Хочу набрать 10-12кг. Первые блюда, мясо ем. Редко употребляю молочные продукты. Можете посоветовать как быть?
Уважаемый Дмитрий! Ваш индекс массы тела 17,7 кг/м2, что соответствует дефициту массы тела. И если Вы на фоне полноценного питания (кстати, а почему Вы редко употребляете молочные продукты? Их прием вызывает какие-то проблемы?) Конечно, многое зависит от наследственного фактора. Какой рост и вес имели в молодости Ваши ближайшие родственники? Тем не менее, в любом случае имеет смысл пройти хотя бы первоначальное обследование, которое должно включать осмотр терапевта, общие анализы крови и мочи, рентгенографию грудной клетки, ЭКГ, анализы крови на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С. Дальнейшие шаги будут зависеть от результатов данных анализов.
238
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы