Как заставить расти мышцы?

Парень, 18 лет. Со скольки лет у мужчин начинается заметный прирост мышц? Как заставить расти мышцы? Кушаю все и много кроме рыбы, занимаюсь в тренажерном зале, сплю достаточно. Мой рост составляет 181 см, вес 81+/- жировая прослойка маленькая
Здравствуйте. Если вы не будете заниматься спортом, они расти не будут. Это великий труд, иметь красивое тело!
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Почему взрослый организм набирает сухую мышечную массу быстрее? Людям от 23+ лет достаточно 3-6 месяцев чтобы у них был замечен довольно хороший результат
Добрый день. Особенности набора массы тела определяются не только возрастом, но и генетикой, и гормональным фоном. Посмотрите на своих родственников по мужской линии - в значительной степени это то, что дала Вам природа. Возможно, Вам стоит направить усилия на то, к чему у Вас больше предпосылок.
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы