Лечебная физкультура при ожирении

у меня ожирение 2-й степени. Как мне быть? Я ни знаю ни какую лечебн ую физкультуру. Что мне придложите деглать? Мне 34 года. Александра.
Уважаемая Александра! Главное, что Вы должны усвоить: количество калорий, которые Вы принимаете в день с пищей, должно быть меньше количества калорий, которые Вы затрачиваете на свою жизненную активность. Все остальное вытекает из этого главного положения. Дальше в Интернете Вы можете найти массу различных диет, массу различных методик тренировок. Но всегда должно выполняться главное правило, о котором я сказал. И еще худеть лучше всё-таки в компании и под наблюдением опытного специалиста. Так легче продержаться и не сорваться:)!
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы