Питание для набора мышечной массы

как набрать мышечную массу
Уважаемый Саид! Тут рецепт один: регулярные физические упражнения с отягощениями, "от простого - к сложному", т.е. от малых весов к всё большим и большим. Вы можете заниматься физическими упражнениями и в атлетическом клубе, и самостоятельно. Помните только, что в любом случае нужно соблюдать принципы ПОСТЕПЕННОГО наращивания нагрузок и РЕГУЛЯРНОСТИ упражнений. И еще. Не связывайтесь с протеинами!
238
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы