Сидячая работа, как не потолстеть?

Здравствуйте! Я боюсь потолстеть попой, потому что работа бухгалтера, что делать?
Антонина, здравствуйте, гиподинамия - бич 21 века, к сожалению, в таких условиях люди , склонные к полноте, неизбежно набирают вес, Вам надо усвоить тот факт, что не надо придерживаться диет, но надо менять образ жизни не меняя работу. Пить достаточно количество воды (не жидкости, а воды ), увеличить физическую нагрузку ( ходьба пешком ,по лестнице, эскалатору...), не есть за 3 часа до сна ничего. И привыкнуть к мысли , что это нормальный образ жизни, не изнурение.
42
Уменьшить содержание в питании жиров и углеводов, особенно "быстрых" (сладкое"), ходить пешком минимум 30-40 минут в день. Записаться в бассейн, на танцы или любая другая активность по Вашему выбору. Достаточно спать.
3107
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы