Заняться спортом

Здравствуйте! Мой рост примерно 169-170 см. Раньше вес был нормальный, около 60 килограмм даже. Потом я занялся работой, чтобы купить квартиру и забросил физические занятия. Начал сильно набирать в весе. Сейчас вес состаляет 99 кг. В итоге сложилось так, что квартиру смог купить только в подмосковном городе и пришлось уехать из Москвы, поэтому лишился врачей которые меня наблюдали. Хочу заняться спортом, но с таким весом тяжело даже ходить. А без спорта похудеть возможно? Доктора, подскажите может есть какие-то таблетки которые снизят вес и я смогу опять активно заниматься физкультурой. L-картнитин подойдет или нужно что-то ещё?
Уважаемый Игорь! Закон сохранения энергии еще никто не отменил и не отменит. Поэтому если количество употребляемых с пищей калорий превышает то количество, которое расходуется в процессе жизнедеятельности - вес растет, а если больше калорий расходуется - вес снижается. Поэтому тридцать минут ежедневной аэробной нагрузки (бег, плавание, велосипед, велотренажер, быстрая ходьба, фитнес) или один час через день - это "трибунальный минимум" для сохранения веса. Вы говорите, что вес мешает Вам заниматься спортом. Так начните с велотренажера! Здесь вес Вам не помешает никак. Главное - это Ваши желание и сила воли. А ссылка на вес - как говорят нынешние школьники - "отмаза":))!
238
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы