Как быстрее похудеть

Здравствуйте, я хочу похудеть, улучшить свою фигуру, какие упражнения и на какую диету лучше всего сесть, и желательно чтобы побыстрее похудеть. Подскажите пожалуйста, хочу ещё заодно улучшить форму ног. И какие упражнения поделать чтобы немного увеличить грудь?
Здравствуйте. Прежде всего - сколько вам лет? Вопрос не праздный, подобные "проблемы " возникают у неполовозрелых подростков.
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Добрый день. Для того, чтобы быть стойким, похудение должно быть постепенным. Лучше не придерживаться строгих диет, а постепенно скорректировать образ питания. Для укрепления мышц груди можно складывать ладони вместе перед собой на уровне груди и давить ими навстречу друг другу. Так же полезно плавание кролем и баттерфляем.
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы