Бросила курить

Бросила курить
Добрый вечер ,я уже не курю 4 день ,стаж 4 года. Бросила по методу Аллена Карра. Кофе не пью, раньше пила, делаю вечером дыхательную гимнастику. Посоветуйте как мне теперь следить за здоровьем, а то не хочу что бы было повышеное давления .Я живу с парнем и он курит,когда он курит мне отходить? А еще раньше апетита не было и мой вес 42 кг, на 155 см, теперь апетит очень хороший, скажите я поправлюсь хочу на 8 кг где то. Может мне зарядку с утра делать ,или что? Посоветуйте я то я бросила сразу, не постипено, а говорят что плохо для здоровья.
Ответы
Здравствуйте. Попросите молодого человека курить на балконе или на лестнице (это на пользу и экологии квартиры). Старайтесь питаться низкокалорийной пищей, введите физические нагрузки, плавание, и вес не наберете, и здоровье улучшите. Резко - совсем не обязательно плохо, если чувствуете себя нормально, значит все проходит благоприятно. Разрешите выразить уважение Вашему поступку и силе воли. Удачи Вам) Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Прежде всего сократите число выпитых чашек кофе, пейте со сливками или с молоком, посещайте спортзал, бассейн, пешие погудки. Стаж курильщика не велик, можно без опасения бросать в один день. Соблюдайте режим питания и диету. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4598 человек!