Как можно снизить холестерин без статинов?

Как можно снизить холестерин без статинов?
Здравствуйте подскажите пожалуйста как можно снизить холестерин без статинов я зациклена на нем сдаю каждый месяц и он разный бывает то 6.7 то8.5статины пить боюсь, врачи мне говорят он у меня стрессовый
Ответы
Здравствуйте. В первую очередь необходимо соблюдать гиполипидемическую диету, исключить жирное мясо, сыры, молочные продукты (отдать предпочтение маложирным или обезжиренным), колбасу, сосиски, сало, сливочное масло и продукты, содержащие большое количество животных жиров. Нужно употреблять много овощей и фруктов, клетчатки, в том числе отрубей. Важно иметь достаточную физическую активность, минимизировать стрессы. При необходимости возможно назначение успокоительного препарата. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Непременно посетите диетолога, разработайте совместно с доктором меню, с минимальным количеством жиров. Вам останется только выполнять рекомендации.Вопрос о снижении клинически не значимых показателей дискутабелен,посему вы уж очень то не старайтесь свести показатель к 0. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3641 человек!