Хочу похудеть
Хочу похудеть
Здравствуйте, меня зовут Алина. Мне 15 лет, меня беспокоят мои формы, хоть у меня и нормальный вес для моего роста (вес 50 кг; рост 170 см). Не могли бы вы дать мне советы для того, чтобы я смогла немного похудеть
Ответы
Здравствуйте. Учитывая, что Ваш вес не превышает норму, речь может идти не о понижении массы тела, а об укреплении мышц и улучшении форм. стоит заниматься гимнастикой, начать посещение бассейна. Хорошо было бы проконсультироваться у фитнес-тренера для подбора индивидуальной программы тренировок. Худеть не нужно, это может отрицательно сказаться на здоровье. Поделиться в WhatsApp
0
Здравствуйте . Разумеется можно дать. Сократите употребление простых углеводов,посещайте спортзал. Это совершенно правильное решение. Вы не только похудеете ,но и значительно улучшите свои формы. Поделиться в WhatsApp
0
5 бонусов, которые вы получите от тренировок
6 способов спасти любовь, о которых вы не знали
Гидраденит: почему развивается воспаление?
Питание детей: психология за столом
Диета для сердца и ума