Хочу похудеть

Хочу похудеть
Добрый вечер! Мне 34 года рост 164 см вес сейчас 70 кг. я страдаю сахарным диабетом 2 степени. Самостоятельно я смог похудеть с 94 кг до 70. Но теперь мой вес встал и дальше я не худею. Хотя понимаю, что нужно скинуть еще. Дате мне консультацию как дальше мне быть.
Ответы
Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. У вас , практически , норма. Если и необходимо " скинуть" то не более 2-3 кг. Ваш имт 26.3, а норма для вашего возраста 25.5. Не забывайте об имеющемся у Вас заболевании. Будьте весьма аккуратны, не злоупотребляйте снижением веса. Посещение спрхортзала или занятий йогой. Это непременно вам поможет ( но без фанатизма). Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Скажите, а снижение веса поможет мне в борьбе с сахарным диабетом и есть вероятность вообще избавиться от него? Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4098 человек!