Лишний вес

Лишний вес
Излишний вес 15 килограмм для моего роста,что надо исключить из питания чтобы нормализовать вес
Ответы
Здравствуйте. Для исключения органической патологии нужно сдать общий и биохимический половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После этого показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Вы должны значить,употребление обезжиренных продуктов не снизит ваш вес. Переход на вегетарианскую диету-совершенная глупость. Необходимо выяснить причину лишнего веса. Посетите гастроэнтеролога,эндокринолога. В рационе питания ограничьте до минимума простые углеводы. Объём пищи сократите,частоту приёма увеличьте. Непеменно физические нагрузки Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3363 человека!