Лишний вес

Лишний вес
Пожалуйста, подскажите, как избавится от лишнего веса, не слишком много, но все равно чувствую себя ужасно некомфортно.
Ответы
Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После этого показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Непременно рациональное питание( малыми порциями, 3-4 раза в день, ограничить жиры ( используя только обезжиренные продукты ) вы не получите желаемого результата. Тем более, " овощная диета" , совершенно не показана . Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте! Очень мало данных о вас: пол, возраст, характер питания, род деятельности, физические нагрузки и спорт, наличие сопутствующих болезней, прием лекарств, давность проблемы и многое другое. Только составив полное представление о вас и вашей проблеме можно порекомендовать обследование и лечение. На данном этапе советую начать с терапевта и эндокринолога. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3346 человек!