Лишний вес

Лишний вес
как снизить вес, стараюсь не есть жирное,сладкое ем два раза в неделю, хлеб почти каждый день, воду пью в чистом виде около литра в сутки, скинула 7 кг пока была на больничном и сидела дома,как только вышла на работу, вес снова начал набираться,работа сидячая, на физ нагрузки не хватает сил, утром завтракаю,в обед на работе перекус,вечером после работы получается ем больше чем утром или в обед, может таблетки для похудения какие нибудь есть, мама недавно худела на таблетках жуйбаден скинула за две недели 13 кг, получается если я ем супы я худею а если начинаю есть все подряд вес набирается, есть одни супы когда работаю не получается, жареную пищу употребляю редко, вес набрала за последние пят лет, подозрения на гипотереоз,возможно нарушен обмен веществ, гормоны сдать пока нет финансов,так как кредиты 16 кг надо скинуть
Ответы
Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После этого показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Если есть деньги на сомнительные препараты, лучше потратить их на анализы, если по какой-то причине нет полиса ОМС. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4218 человек!