Лишний вес

Лишний вес
здравствуйте!! мне 51 год. У меня артроз (колени)плоскостопие,варикоз,большой лишний вес. хочу похудеть.Каким видом спорта мне можно заниматься ? С чего начать?
Ответы
также как лечить артроз? Поделиться в WhatsApp
Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
В плане лечения артроза стоит рассмотреть применение нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, проведение физиотерапии. Желательно регулярное выполнение лечебной физкультуры, упражнения должны быть без нагрузки на сустав. Полезно плавание (при отсутствии противопоказаний). Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Начинать необходимо не с проведения занятий а с посещения эндокринолога( выяснить причину излишков). По результатам исследований вам определят необходимость либо в терапии, либо в диетологе. Только затем можно разрабатывать спортивные мероприятия. Вам не вид спорта необходим, а самая обычна оздоровительная гимнастика. В противном случае, у Васи ничего не получится Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
может ли при артрозе быть высокое СОЭ? Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Разумеется может . Как правило , имеет место воспалительный процесс. Непременно приём наклофена. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4688 человек!