Мышечная масса

Мышечная масса
Здравствуйте. Хотелось бы проконсультироваться. Мне 16 лет и я вешу мало (52 кг при росте 173). Ещё я качаюсь (занимаюсь воркаутом, плаванием, лёгкой атлетикой). Но результат меня не устраивает, не получается набрать мышечную массу. Хотелось бы спросить- можно ли мне принимать дополнительный белок( гейнер, протеин). Заранее спасибо.
Ответы
Здравствуйте. Луче правильно построить режим и характер тренировок. Протеиновые добавки могут иметь массу нежелательных явлений. Для уточнения ситуации так же нужно сдать общий и биохимический гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), гастроскопию, по результатам проведенных обследований обратиться на консультацию к эндокринологу и гастроэнтерологу. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Вероятнее всего план занятий построен неверно. Настоятельно рекомендую читать планы занятий и питания Вейдера. Уверен, у вас сразу появятся результаты. Что касается добавок-категорически не советую Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3714 человек!