Здравствуйте, большая проблема, началась менопауза как год назад, нет ни приливов, никаких ппоявлений, кроме одного - это набор веса, который растет как на дрожжах. Это при том, что питание правильное, и интенсивное занятие йогой. Что делать ? Была у терапевта, к сожалению, гормональные средства не разрешает принимать. А Циклим пропила один курс. Живу в поселке, реактивов для сдачи анализов нет, чем можно обойтись и не навредить здоровью

Здравствуйте. Без анализов назначать терапию нельзя, толкьо диету. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Важны регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.