Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Не могу похудеть

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста мне 34года. ; рост 163 см. ;весь 85кг. На протяжении 4-х лет не могу похудеть, сижу на диетах, ходила на фитнес, а вес не уходит.На прием к эндокринологу ходила, анализы на гормоны сдала, все в норме. У гениколога все в норме. Не знаю что делать.
Пользователь

513 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны. Показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Диетолог может выявить ошибки в питании и физических нагрузках и дать рекомендации. Важны регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Непременно посетите диетолога.Самостоятельно использовать "диеты"не имеет смысла. Вам помогут разработать меню, согласно вашим нагрузкам. Питание должно быть не менее трех раз вдень, малыми порциями и низкокалорийное, посещение занятий йогой, спортзал. Непременное условие, хорошее настроение.

Задать свой вопрос эндокринологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Как сбросить 10 кг?   2 ответа

Как похудеть на 10 кг?
8 дек 2017 17:08
 
👍
0
👎

Хочу похудеть   2 ответа

добрый вечер доктор. как похудеть за неделю?
27 ноя 2017 14:30
 
👍
0
👎

Как сбросить лишний вес?   2 ответа

Лишний вес. Хочу похудеть!
18 фев 2018 13:32
 
👍
0
👎

Как снизить вес?   2 ответа

добрый день моей дочери 13 лет и она полна девочка как похудеть ей?
17 апр 2021 13:33
 
👍
−1
👎

Не могу похудеть   2 ответа

Здравствуйте. меня очень интересует такая проблема лишний вес и холка на шее. не могу похудеть. начинаю худеть снова набираю вес. холку не знаю как убрать
6 мар 2018 20:12
 

Читайте также

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.