Нормализация веса

Нормализация веса
Здравствуйте , у меня такая ситуация короче я очень много сладкого кушаю ну одним словом очень много кушаю почему ? Раньше я весила 62 потом 50 а сейчас 72 рост 175 помогите пожалуйста у меня что-то гармоны не так ?
Ответы
Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После этого показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
То, что вы любите сладкое - понятно, его любят многие. Но злоупотребление сладкими пищевыми продуктами нежелательно, таким образом скорее всего вы "заедаете" проблемы. Попробуйте заменить перекусы конфетками и пирожными чем то другим, что так же вызывает у вас удовольствие. Например, общением с друзьями, походами в кино, интересной книгой или другими занятиями. Помимо этого посетите врача-эндокринолога, однако ваш вес для вашего роста не является критичным. Я бы сказала, что весить 50 кг при росте 172 см - это неприемлемо, а вот 60-70 - совершенно нормально. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте! Раз вы сами понимаете, откуда взялись лишние килограммы, то изменить ситуацию проще простого: просто отказаться от такого количества сладостей и мучного. Очень важны регулярные физические нагрузки, полезны пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде. Откажитесь от лифта. Воспользуйтесь прекрасной возможностью насытиться овощами , фруктами и ягодами, пока лето. Консультация эндокринолога тоже не будет лишней. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Настоятельно рекомендую переселиться подальше от холодильника. Алиментарное ожирение может привести к большим неприятностям. Если вам сложно контролировать ваше поведение, Непременно прибегните к помощи доктора ( психотерапия). Вы должны понимать, эмоционально- волевая неустойчивость , может иметь различные проявления, в том числе и подобные вашим. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3681 человек!