Здравствуйте, я занимаюсь тяжелой атлетикой 7 лет, имею рязряд МС, ем очень хорошо, но пью воды очень мало. Вот в этом и проблема, что я пью 1-2 стакана воды в день. Мне не хочется пить воды больше, у меня всегда сухо во рту, но это не заставляет меня пить больше. Я так живу уже не один год, мне кажется что это не нормально как минимум для мышу, хоть я всегда чувствую себя комфортно.

Мышц*

Здравствуйте. Пить мало воды действительно вредно и для почек, и для сосудов, и для реологии крови и так далее. Нужно сознательно менять привычки, если пить нормальное количество воды регулярно, организм будет ожидать её и просить. Пить больше воды может помочь приложение с напоминанием о том, что пора выпить воды. Приложение нужно скачать на смартфон, задать нужные параметры употребления жидкости. Это поможет изменить ситуацию.

Здравствуйте.В среднем,человек ,не имеющий активной физической нагрузки, должен употреблять до 1.5 литра жидкости(включая первые блюда). В ваешм случае ,занятия железом, предусматривают несколько больше жидкости ,нежели 1-2 стакана(400мл). Непременно выполните исследование клинического анализа крови, уровень гормонов щитовидной железы. Уровень витаминов и микроэлементов. Результаты исследований помогут определить суть проблемы и предложить вам варианты терапии.Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий