Войти
Выбор региона
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Высокий процент жира при нормальном весе

Высокий процент жира при нормальном весе

Высокий процент жира при нормальном весе
Здравствуйте!  Мне 22 года.  Сегодня я измеряла процент жира в организме,  вышло 20%. Прочитала, что это достаточно много для моего возраста. Но при этом у меня рост 167 и вес 51. Кости немного выпирают и вроде с виду я не крупная. Но этот процент пугает, вдруг это опасно для здоровья?  И что сделать, чтобы снизить этот процент, а также чтобы в процессе жизни он не поднимался. Питаюсь я нежирной пищей, в основном растительной,  так как мясо у меня очень плохо усваивается. Может посоветуете, что делать в данной ситуации?
Ответы
Здравствуйте. Во-первых, нужно учитывать, что информативность измерений, особенно в домашних условиях, не очень большая. Более важно соотношение роста и веса, соответствие возрасту, общее самочувствие в данном весе и т.д.. В любом случае, стоит ввести в образ жизни регулярные физические нагрузки, плавание, фитнесс, танцы и так далее. Это позволит улучшить результат и общее самочувствие. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4481 человек!