Какие физические упражнения нельзя делать во время месячных?

Здравствуйте. Следует исключить силовые нагрузки, не стоит делать упражнения, сопровождающиеся повышением внутрибрюшного давления, например, не стоит качать пресс. Женщины по-разному переносят спортивные нагрузки при менструации. У одних они провоцируют усиление кровотечения и увеличение длительности менструации, а у других, наоборот, улучшение самочувствия. Поэтому занятия должны подбираться индивидуально. При необходимости проконсультируйтесь с гинекологом. Поделиться в WhatsApp

Здравствуйте. Все упражнения в которых задействованы мышцы передней брюшной стенки и тазового дна. Если вы не профессионально занимаетесь спортом, то на время периодического кровотечения можно устроить отдых от занятий. Это правильное решение вопроса и в ваших интересах. Нет ни малейшей необходимости в течение 3-5 дней напрягать себя. После окончания кровотечения вы приступите к занятиям. не вижу повода для консультации в очном порядке по этому поводу с гинекологом. Поделиться в WhatsApp