Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Можно ли заниматься спортом во время месячных?
Здравствуйте. Можно ли заниматься спортом во время месячных?
Ответы
Здравствуйте. Некоторые занятия спортом во время менструации возможны и полезны, если менструация не сопровождается. Например, это может быть легкий бег, фитнес, занятия на эллиптическом тренажере, йога и так далее. Не должны быть в программе нагрузки, связанные с подъемом весов. Не следует начинать новые виды упражнений, повышать уровень нагрузки. Нагрузки, которые являются привычными и переносятся хорошо, можно продолжать, они облегчают дискомфорт от менструаций и улучшают общее состояние. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Только не тяжелой атлетикой и не боевыми единоборствами. Рекомендую шахматы,шашки.Занятия спортом всегда полезны, ежели они не чрезмерны . Вы вполне можете посещать занятия йогой-чрезвычайно полезно.Рассмотрите вариант проведения не активных кардиотренировок.В общем, подберите для себя оптимальные занятия.Это правильно.Только не следует прекращать занятия по окончанию кровотечения Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Смотреть все Похожие вопросы
Вопросы
Всего элементов: 3571
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы