Проблемы со стулом

Добрый день ! У меня проблема со стулом . Я ем каши по утрам, в течении дня пью 3-4 литра воды, ем овощи и фрукты, занимаюсь спортом. А со стулом всё равно проблема- редко и овечий кал. В чем может быть причина? Спасибо
Здравствуйте Алина! Многим хорошо помогают два стакана холодной воды натощак. Ешьте больше свеклы. Но в ряде случаев добиться регулярного стула, действительно, проблема. В этом случае советую обратиться на консультацию к профессиональному диетологу.
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Добрый день, Алина. Вы грамотно подходите к ситуации, и есть еще несколько моментов, которые могу Вам помочь. Массаж живота по часовой стрелке 20-30 раз несколько раз в день. Добавьте в рацион сухи отруби - порошковые или гранулированные, их нужно принимать с водой, но её Вы пьете хорошее количество. Молочнокислые продукты так же важны в питании. А еще спастические запоры могут быть на фоне стресса, если в Вашей ситуации эта причина возможна - обратитесь на к неврологу для подбора успокоительного.
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы