Боль в стопах после упражнений

Добрый день! После родов начала заниматься тренировками, в которых присутствуют такие упражнения как бег на месте, прыжки. Вес в начале тренировок был у отметки 78 кг при росте 171см. Спустя 2 недели таких тренировок очень сильно начали болеть ноги в месте где выше стопы суставы. Тренироваться совсем не могу, ходить тоже затруднительно, при ходьбе особо сильно ощущаю боль с внутренних сторон. Уверена что это не боль в мышцах, а боль в самих суставах. При надавливании пальцем в этой области есть болевые ощущения. При ходьбе они более отчетливые. Приходится ходить очень медленно, через боль. Записалась к врачу хирургу для того что бы направил к ортопеду. Приема ждать 10 дней. Как облегчить состояние? И с чем это связанно? Тренировалась в кроссовках предназначенных для бега. За ранее спасибо!!!
Здравствуйте Дарья. Вероятно вы переоценили свои возможности. Бег а месте и прыжки, весьма " тяжелые" массаж с гелем вольтарен, иммобилизирующую повязку, ограничение нагрузки
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Сергей Леонидович Спасибо Вам огромное за рекомендации !!!!
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы