какое успокоительное самое действенное?

Здравствуйте. Оптимальный препарат это подобранный внимательным врачом именно вам с учетом всех данных. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание.

Здравствуйте. То, что поможет вам забыть о волнении. Прежде всего следует установить и устранить причину вашего волнения. Нет смысла в лечении последствий. Непременно посетите невролога, психо- терапевта. С вами проведут беседу, определят возможные причины. Начните с приема пустырника форте три раза в день в течение недели, затем в обед и вечером ещё две недели. Чай с Мелиссой и мятой. Посещение занятий йогой. Это правильно и в ваших интересах