Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Боли в мышцах после тренажерного залаДобрый день, занимаюсь в тренажерном зале с сентября 2-3 раза в неделю , тренеруюсь по часу и больше, на второй день после тренеровки начинается боль в мышцах, что делать?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте Александр! От мышечных болей после физической нагрузки лучше всего помогает сауна. А почему стали появляться боли? Возможно, Вы стали давать слишком большую нагрузку и её нужно несколько снизить. Обсудите этот вопрос с Вашим фитнес-тренером.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Это совершенно нормальный итог нагрузок, который пройдет и вы почувствуете себя хорошо, усталость станет приятной( утилизация "кислоты усталости" будет проходить быстрее). После тренировки непременно самомассаж, соблюдение питьевого режима во время тренировки. Непременно, спустя час- полтора, прием белковой пищи, салаты. Читайте Вейдера, это корифей бодибилдинга.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Мышечная боль
Здравствуйте. После долгого перерыва вернулся в спортзал. На следующий день помимо стандартной боли в мышцах, вызванной молочной кислотой обнаружил сильную резкую боль в нижней части широчайшей мышцы. Очень тяжело и больно вставать с кровати или при… |
|
👍 0 👎 |
Почему так болят мышцы?
Здравствуйте уважаемые Доктора. Меня зовут Олег. На днях я начал усердно заниматься спортом. До этого отдыхал. Почему так болят мышцы? /! Как будто колотили по ним. Подскажите чем обработать чтоб уменьшить боль.
|
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия|
👍 0 👎 |
Мышечные боли
Здравствуйте. У меня пол года назад начались боли в мышцах. Я могла просто сидеть на месте и начинала болеть нога,пальцы или руки. Боль сначала тянущая,а потом сковывающая,до такой степени что к примеру руку(если болела она) не возможно было согнуть. Боли проходили примерно через сутки. И снова начинались с переодичностью три-четыре дня. А в последние… |
|
👍 0 👎 |
Чем вызвана мышечная боль?
Девушка, 26 лет. Митохондриальная миопатия. Рваные красные волокна 60%. Две недели беспокоили боли в мышцах голени. Мышцы горят, тяжелые и болят, особенно при нажатии. Назначили сдать лактат. Сдача анализа была на следующий день после умеренной физической активности. Результаты 0.09. Диабета нет. ИМТ 18.61. Чем вызвана мышечная боль? К какому врачу обратиться?
|
|
👍 0 👎 |
Мышечная боль в ноге
Здравствуйте, я недавно начал бегать по вечерам на набережной. После 3-х дней пробежки, появилась боли в мышцах правой ноги. Но левая нога не болит. Боль в районе камбаловидной мышцы. Похоже на боль от перегрузки, которая проходит сама по себе. Но… |