👍 0 👎 |
Бессонница из-за стресса, что делать?У меня бессонница из-за стресса на работе, огромной ответственности. Что делать?
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Самостоятельно можно начать прием пустырника три раза в день. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте! Постарайтесь разделить работу и личное пространство. Уходя с работы, оставляйте все тревоги за дверью. Дома - вы просто мама, жена, сестра, дочь... и дома вы живете своей жизнью . помочь может работа с психологом.
|
👍 0 👎 |
Мучают бессонницы, что это может быть?
Здравствуйте, уже который день просыпаюсь через час после того,как засну. Мучают бессонницы, засыпаю утром. Просыпаюсь с тревогой и дрожью во всем теле. Что это может быть?
|
👍 0 👎 |
Как лечить бессонницу?
здравствуйте скажите пожалуйста что делать при бессоннице?
|
👍 0 👎 |
Беспокоит бессонница
здравствуйте меня беспокоит бессонница.
|
👍 0 👎 |
Страдаю бессонницей, что делать?
страдаю бессонницей, что делать?
|
👍 0 👎 |
Что надо принимать при бессоннице?
здравствуйте скажите пожалуйста что надо принимать при бессоннице?
|