Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Бессонница из-за стресса, что делать?

У меня бессонница из-за стресса на работе, огромной ответственности. Что делать?
Пользователь

239 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Самостоятельно можно начать прием пустырника три раза в день. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

👍
0
👎 0
Здравствуйте! Постарайтесь разделить работу и личное пространство. Уходя с работы, оставляйте все тревоги за дверью. Дома - вы просто мама, жена, сестра, дочь... и дома вы живете своей жизнью . помочь может работа с психологом.

Задать свой вопрос неврологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Мучают бессонницы, что это может быть?   2 ответа

Здравствуйте, уже который день просыпаюсь через час после того,как засну. Мучают бессонницы, засыпаю утром. Просыпаюсь с тревогой и дрожью во всем теле. Что это может быть?
31 янв 2020 08:16
 
👍
0
👎

Как лечить бессонницу?   2 ответа

здравствуйте скажите пожалуйста что делать при бессоннице?
1 июл 2020 21:29
 
👍
0
👎

Беспокоит бессонница   2 ответа

здравствуйте меня беспокоит бессонница.
2 июл 2019 22:45
 
👍
0
👎

Страдаю бессонницей, что делать?   2 ответа

страдаю бессонницей, что делать?
6 окт 2019 20:02
 
👍
0
👎

Что надо принимать при бессоннице?   2 ответа

здравствуйте скажите пожалуйста что надо принимать при бессоннице?
14 июл 2020 11:11
 

Читайте также

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.