Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Бессонница

Бессонница

Бессонница
Брейхал Віка
Здравствуйте ,мне 18 лет. Бросила курить месяц назад ,и уже месяц как плохо сплю. По началу не могла заснуть ,теперь уже засыпаю но встаю каждую ночь в 3-4 утра,а потом слышу все что происходит в 6 утра ,потом каждые пол часа встаю и засыпаю . Так вот дыхательную гимнастику я делаю ,пила валерьяну 2 недели ,теперь пью чай с липы,и зеленый чай,проветрю комнату перед сном ,делаю физические упражнения,потом принимаю душ и засыпаю хорошо,но потом встаю ночью. В ноуте вечером не сижу ,читаю книги .И уже так целый месяц,что мне еще желать что бы я не встала ночью .Посоветуйте пожалуйста .
Ответы
Покровская Юлия Александровна г. Москва
Здравствуйте. На ночь можно принимать мелаксен, пустырник. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. При необходимости обратитесь к неврологу очно, возможно назначение препаратов для улучшения качества ночного сна. Начните прием поливитаминов. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Панигрибко Сергей Леонидович г. Ковров
Здравствуйте. Непременно проведите терапию пустырником форте в обед и вечером. Это поможет вам привести процесс засыпания к нормальному состоянию. Все остальное вы делаете совершенно правильно. Если в течение 5-7 дней сон не станет спокойным,за 30-40 минут а примите 1/2таблетки амитриптиллина Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4956 человек!