Войти
Выбор региона
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Что можно принимать из препаратов, чтоб спать лучше?

Что можно принимать из препаратов, чтоб спать лучше?

Что можно принимать из препаратов, чтоб спать лучше?
Бессонница. Последние 3-4 года сплю не дольше 5-6 часов. Не высыпаюсь. Был стресс в то время. Сейчас( последние 2 года)все в жизни отлично, но сон не нормализовался.
В данный момент беременность 30 недель, стала спать еще хуже. Не дольше 2 часов по 2 раза в сутки. Сна явно не хватает. Валериана не помогает. Рожать не боюсь. Работаю из дома, в свое удовольствие, но могу и не работать.
Щитовидку проверяла год назад, была в норме.
Что еще проверить и что можно принимать из препаратов, чтоб спать лучше? Близка к нервному срыву из-за недостатка сна. Это сейчас единственная проблема в жизни.
Ответы
Здравствуйте. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. В Вашем положении подойдут прогулки, плавание, если разрешает гинеколог. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай). По согласованию с врачом возможен прием пустырника три раза в день, назначение глицина. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же рассмотрите возможность посещения психотерапевта. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4937 человек!