Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Физнагрузки при остеохондрозе

Физнагрузки при остеохондрозе

Физнагрузки при остеохондрозе
Алина
Здравствуйте У меня остеохондроз поясничного отдела +протрузии Очень хочу заниматься с в тренажерном зале Читаю , что совсем нельзя приседать со штангой и т. Д. Действительно ли это так ?
Ответы
Здравствуйте. Да, вертикальные осевые нагрузки противопоказаны, в противном случае протрузии могут дорасти до грыж. Занятия со штангой только лежа. Полезной для позвоночника является лечебная физкультура, плавание. Занятия лучше проводить под руководством инструктора. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Панигрибко Сергей Леонидович г. Ковров
Здравствуйте. Вы правильно все понимаете. Приседания , жим стоя, работа стоя с гантелями или гирями совершенно недопустимы. Вам можно(относительно) полусидя(разводка), жим лёжа. Занятия с гантелями полусидя. Даже пресс весьма осторожно. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4737 человек!