Здравствуйте. Непременно начните с серии массажей с последующим вмассированием геля вольтарен, можно чередовать с мазью хондроксид. Приём наклофена, нейромультивита. Гимнастика для шеи, выполнение упражнений лечебной физкультуры для , посещение занятий йогой. Восстановить можно вполне, но, процесс не быстрый м потребует от вас упорства. Ежели есть желание, вы все выполните и проблема будет решена. Занятия йогой можно продолжать бесконечно, это принесёт только пользу
Поделиться в WhatsApp