Здравствуйте. Гимнастику делать можно и нужно, упражнения должны быть подобраны индивидуально, выполняться без резких движений, регулярно, под контролем самочувствия. Проведение массажа возможно, если специалист имеет достаточный опыт работы и учитывает все индивидуальные особенности. Стоит подобрать ортопедическую подушку. Вне обострения полезны занятия плаванием, при этом важно делать это правильно – не запрокидывать голову, а плавать с опущенным в воду лицом или на спине.
Поделиться в WhatsApp