Время от времени, в основном когда я начинаю дремать или засыпать, когда понимаю что нельзя, мне начинает сниться сон, не обязательно кошмар и в какой-то момент сон застывает, как и я, в любом положении. Потом я чувствую нехватку воздуха, будто кислорода в окр. среде совсем нет, когда ощущение что я задыхаюсь усиливается, то я начинаю пытаться двигаться, и через огромную силу пошевелиться, я просыпаюсь. Когда просыпаюсь даже не много кажется что вздрагиваю. Я понимаю что движения сковываются из-за мышечной атонии. Что это?Это опасно?

Здравствуйте. Могут иметь место парасомнии, вегетативная дисфункция. Стоит обратиться к неврологу очно для уточнения ситуации и тактики. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь

Здравствуйте. Начните с выполнения исследований шейно-грудного отделов позвоночника, сосудов головы и шеи. смените подушку на валик. Матрац должен иметь среднюю жесткость.Не передайте вечером, от приема пищи до сна должно пройти не менее 4 часов. Выключайте комп за 2-3 часа до сна, чай с мелиссой и мятой, прием пустырника только на ночь не принесет желаемого результата, посему рекомендую пустырник форте в обед и вечером.Это будет правильное решение.