Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Плохо сплю

Плохо сплю

Плохо сплю
Анонимно
Плохо сплю по ночам
Ответы
Панигрибко Сергей Леонидович г. Ковров
Здравствуйте. Слишком мало информации. Восстановите режим труда и отдыха, отбой не позже 23.00, подъем не позже 7.00. Поогулка перед сном, не переедать вечером. Не смотреть на ночь возбуждающие передачи. Прием пустырника форте в обед и вечером не менее 3-4 недель Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Покровская Юлия Александровна г. Москва
Здравствуйте. Важно организовать правильный режим сна, исключить стрессы, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), нужна достаточная физическая и умственная активность в течение дня. При сохранении жалоб посетите невролога очно для подбора терапии. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3946 человек!