Здравствуйте. При засыпании непроизвольно дергается нога, то одна, то другая, иногда обе. Бывает что всё тело как буд-то подпрыгивает. Всё происходит резко. Помогите пожалуйста. Что это может быть?

Здравствуйте. Такие реакции могут быть на фоне стресса, обменных нарушений, возможны другие причины. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-неврологу на прием очно для осмотра, выполнить общий и биохимический анализ крови, в том числе на магний, калий, кальций. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь, это поможет расслабиться и уменьшит выраженность симптомов.

Спасибо, Юлия Александровна. Попасть к специалисту не так просто)

Здравствуйте. Проблема в нарушении процессов засыпания. Во время засыпания все важные процессы замедляются, мозг ошибочно воспринимает это как смерть и подает сигнал для выброса адреналина. Вам необходимо начать прием пустырника форте в обед и вечером, не смотреть телевизор лежа в постели, выключать телефон или убирать его в недоступное место. Этого вполне достаточно.

А обычная валериана подойдёт?