Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Редко сплю

Редко сплю

Редко сплю
Сергей
Сплю 1 раз в двое суток по 12-13 часов. Раньше спал по 6-7 часов в сутки. С чем это связано. Связано ли это с гармональным срывом и т.д. И как избавить от стресса перед сном? И куда можно обратиться?
Ответы
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная умственная активность в течение дня. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения диагноза и подбора тактики терапии. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Дать какое либо заключение без очного проведения осмотра, невозможно и пытаться. Частота попадания крайне редкая. Начните с посещения псих-терапевта, это их епархия. Непременно ,не откладывайте проведение очной консультации.Вполне возможно вм станет достаточно проведения суггестивной терапии и вы вполне в приличном состоянии вольетесь в ряды общества, не исключена и медикаментозная терапия. Главное-не откладыва Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3514 человек!