Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Работа за компьютеромСколько можно времени сидеть за компьютером
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Каждые 30-40 минут необходимо выполнять перерыв на 5-10 минут ,проводить гимнастику для глаз,шеи. В этом случае,проблем не возникнет. В противном случае,будут проблемы в шейно-грудном отделе позвоночника,зрением.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. В среднем не рекомендуется более 3-4 часов в день, хотя сейчас большинство профессий предполагают значительно большее время. Для того, чтобы нагрузки переносились удовлетворительно, важно делать гимнастику для шеи, гимнастику для глаз, давать глазам отдых каждый час на 5 минут (есть специальные программы-напоминания), не забывать моргать, чтобы не пересыхали глаза (такие программы для компьютера тоже есть). Желательно избегать компьютера за 2 часа до сна. Любые оздоравливающие мероприятия (плавание, прогулки, пробежки, фитнес, витамины) помогут укрепить организм в целом и его выносливость за компьютером в том числе.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Анемия, головные боли
Здравствуйте, мне 21 год. Два года назад у меня начались сильные головные боли(в затылочной части, отдаёт в висок и глаза), которые продолжаются до сих пор, более того, стали почти ежедневными. Недавно начала замечать , что сильно болят глаза , как при головной боли, так и без неё. Кроме того, при повороте глаз к левому/правому внешнему краю, появляется… |
|
👍 0 👎 |
Комплекс жалоб
Постоянно давит в области сердца, даже когда не волнуюсь. Всегда кажется, что вот-вот грудная клетка разломается. Сон отвратительный, вроде сплю, а вроде нет. По утрам ужасная сонливость, независимо от того, спала я три часа или десять. Жуткие головные боли, правда не так часто. В последнее время часто темнеет в глазах, начинается головокружение, не… |
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия|
👍 0 👎 |
ВСД, панические атаки, тревога
Добрый день. Парень, 26 лет. Не курю уже год, выпиваю немного и только по праздникам. Работа за компьютером, 8 часов в день. Физические нагрузки минимальны. Эктоморф. Несколько раз был у разных невропатологов, меня очень беспокоит ВСД. Когда-то потемнело в глазах и я потерял сознание на работе, ударился виском, скорая сказала упал удачно, все обошлось… |
|
👍 0 👎 |
Обмороки, онемение, тремор
Здравствуйте. Помогите разобраться . У меня есть искривление позвоночника,иногда есть боли в шеи и болит голова -правая,левая ,затылок ,либо виски сжимает (всегда одна часть). Иногда Немет пальцы на руках мизинец и безымянный ,трясутся руки всегда можно сказать в последнее время . Падала не понятно как ,просто теряла сознание ,открывала глаза ничего не помнила. Было такое что двоилось в глазах и была как картинка 3D. Иногда трясет изнутри
|
|
👍 0 👎 |
Мушки перед глазами
Здравствуйте, помогите разобраться что со мной происходит. Мушки перед глазами постоянно уже год, неясная голова, ватная будто забита чём-то вечно... бывают напряжения, головные боли, состояния сна. Будто все на автомате все проходит во сне. На тренировке становится хуже. Усиливается сильная слабость, головокружение... мое давлеНие 110-115/60,70,80. Пульс от 80-95.
Мне 20 лет. Есть проверки мрт, кт,уздг шеи сосудов. Рэг головы...
|
Читайте также
Как сегодня лечат грыжи живота
По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения
Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия