Боль в спине при физнагрузке

Здравствуйте. Мне всего-лишь 23 года, девушка, но когда я долго двигаюсь (ходьба, бег, даже дома уборку делаю и долго на ногах) появляется тяжесть в спине и ногах, как-будто к земле прижимает и двигаться тяжело. Даже не знаю как описать, как будто кости и мышцы становятся тяжелыми и это нарастает, чем больше двигаюсь. Если остановлюсь постоять - тоже сложно. Когда после сажусь ощущение что марафон прошла, <a href="https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/telo/" title="тело" >тело</a> тяжелое и долго отдыхает. Хотя при моей сидячей работе всегда стараюсь идти на работу и /или обратно пешком (2 км). Раньше ходила на пилатес, но сейчас тяжело даются физ нагрузки из-за этой тяжести. Я прям чувствую как у меня напрягается жду лопаток по всей спине и от этого слабеют спина и ноги. Такое состояние появилось ни в один день, а постепенно. На рентгене позвоночника (все отделы в 2х проекциях) грыж не обнаружено. Только распространенный остеохондроз, <a href="https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/skolioz/" title="сколиоз" >сколиоз</a>, заостренные верхушки позвонков. спина и шея сильно хрустят и болят (боль ноющая, постоянная, зависит от движения/положения тела, стреляющая, в спине и шее постоянное напряжение мышц, не получается их расслабить). Не могу прижать позвоночник к груди - становится больно от шеи и до между лопаток (между лопаток особенно больно, сложно терпеть). Физио/уколы/таблетки делаю - кратковременный эффект. У невролога часто бываю, говорит грыж не видно на рентгене, значит, все не так страшно, а боли это на всю жизнь с таким позвоночником. (невролог на всякий случай проверял <a href="https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/serdtse/ " title="сердце" >сердце</a> (экг), флюорографию, и анализы кровь/моча все в норме). Что это со мной и нормально ли это при распространенном остеохондрозе?
Добрый вечер. Лечение должно быть комплексным и продолжительным, включать в том числе миорелаксанты, кроме того нужна гимнастика, плавание, рациональный режим труда и отдыха.
3102
Причиной постоянного напряжения мышц может быть стрессовая ситуация, стоит обсудить с врачом подбор успокоительных препаратов. Так же целесообразна иглорефлексотерапия.
3102
Здравствуйте. Начните с массажа( желательно грамотный специалист), прием наклофена по 1 таблетке в день, нейромультивит, магнитотерапия. Наружно- гель вольтарен.
3380
Добавлю. Не лишним будет ношение коррекционного корсета( весьма тонкая вещь, практически, не заметна под одеждой
3380
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы