Что делать, чтобы не получить грыжу в пояснице в спортзале?

Что делать, чтобы не получить грыжу в пояснице в спортзале?
Здравствуйте. Что можно сделать, чтобы не получить грыжу в пояснице в спортзале?
Ответы
Здравствуйте. Необходимо избегать вертикальных нагрузок на возвоночник, в том числе подъема штанги, занятий с гантелями и ряд других. Комплекс упражнений должен быть подобран специалистом и выполняться под его руководством. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4667 человек!