Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 01

Можно ли исправить осанку упражнениями?

Мне 16 лет сколько себя помню всегда сутулилась никогда не ходила с ровной спиной я хотела бы узнать как можно исправить свою осанку может быть есть какие то упражнения для этого ТК появилась боль в спине и груди
Пользователь

338 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Лечебная физкультура может помочь скорректировать ситуацию. Комплекс должен быть подобран индивидуально, выполнять его нужно ежедневно. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-ортопеду на прием очно для осмотра, в плане обследования выполнить снимки грудного, поясничного отдела позвоночника. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Самостоятельно можно начать применять мазь диклофенак местно 2-3 раза в день. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Полезно регулярно посещать бассейн. Стоит подобрать ортопедический матрас.

Задать свой вопрос ортопеду

Другие вопросы на схожие темы:

👍
+1
👎

Жалобы на боль в спине   2 ответа

Болит спина отдает в ногу, диагоноз: начальные признаки остеохондроза поясничного отдела позвоночника.Сколиоз 1 степени.
28 ноя 2020 09:28
 
👍
0
👎

Боль в спине, что делать?   2 ответа

вчера при уборке прихватило спину так что не могла разогнуться такое уже было месяца 4 назад болит до сих пор больницы закрыты что делать не знаю
28 май 2020 02:32
 
👍
0
👎

Жалобы на боли в спине   2 ответа

У меня болит спина
6 дек 2018 10:33
 
👍
0
👎

Чем можно снять острую боль в спине?   2 ответа

Здравствуйте! чем можно снять острую боль в спине? скрутило сильно. не могу пошевельнуться. мужчина, 30 лет
30 сен 2021 18:27
 
👍
0
👎

Боль в спине, не могу нагнуться   2 ответа

Здравствуйте, болит спина, ходит могу, но нагнуться не могу - очень больно, даже встаю еле-еле.
17 дек 2017 14:12
 

Читайте также

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.