Вредят ли подтягивания и отжимания суставам организма?

Вредят ли подтягивания и отжимания суставам организма?
Здравствуйте, хочу узнать на сколько сильно (и вообще так ли это) вредят подтягивания и отжимания (без дополнительного веса) суставам организма, я подтягиваюсь по 100-150 раз (разумеется не за один подход, я ещё не такой здоровый хех) за тренировку, отжимаюсь так же, тренировка раз в два дня
Ответы
Здравствуйте. Если упражнения выполняются правильно, с перерывами, Вы не ощущаете при этом дискомфорта, вероятность неблагоприятного влияния невелика. Перерывы нужны не только мышцам, но и суставам, поскольку в это время (в покое) в них вырабатывается суставная жидкость. Хорошо дополнить программу занятий плаванием. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Если упражнения выполняются правильно,это только на пользу. Возраст до 30 лет наиболее благоприятен для придания мужественности телу. Это правильное решение.Разумеется, не следует форсировать, это может привести к ошибке и травме .Всегда помните об этом. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4671 человек!