Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Глубокие приседания

Глубокие приседания

Глубокие приседания
Здравствуйте. Мне 15 лет. Я делал приседания(глубокие). Где-то 4-5 дней. 200-300 раз днем и вечером. Узнал что до 16-18 лет нельзя делать глубокие приседания. Что может расшириться таз. Правда ди это? Ещё я проконсультировался у фитнес тренера насчёт расширения костяка плеч. Он сказал что надо делать отжимания, подтягивания широким хватом. Дыхательные приседания. Пуловер.
Ответы
Здравствуйте. В небольших количествах упражнения в любом возрасте вреда не принесут. Чрезмерные физические нагрузки, особенно вводимые быстро, вредны в любом возрасте, но особенно в период формирования организма, до 20-25 лет. Рекомендованные тренером упражнения выполнять можно, но увеличивать нагрузку необходимо постепенно, под руководством грамотного специалиста и контролем самочувствия. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4111 человек!