Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Как уложить ребенка спать?

Как уложить ребенка спать?

Как уложить ребенка спать?
Доброй ночи!Ребенку 4 года,ни как не ложится спать по раньше!Ложится в 12 ночи , не высыпается,утром тяжело встает !подскажите как ложить укладыватт спать хотябы в 10 часов!,
Ответы
Здравствуйте. За полчаса до времени, в которое ребенку нужно отправляться спать, приглушается свет в комнате, исключаются звуковые раздражители. Стоит соблюдать определенный ритуал подготовки ко сну, например чистка зубов - умывание - одевание пижамы - чтение книжки с подходящим содержанием. Важно, чтобы перед сном ребенок хорошо погулял, устал. Для того, чтобы ребенок был спокойнее, важен четкий режим дня, достаточная физическая активность в течение дня, продолжительные прогулки. Полезны водные процедуры (занятия в ванне или бассейне). Перед сном полезно делать ванны с успокаивающими травами, например лавандой или пустырником. Важен благоприятный психоэмоциональный климат в семье. Важно минимизировать время, проводимое перед телевизором. Перед сном нужно избегать возбуждающих игр. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Приучать ребенка к правильному режиму необходимо с более раннего возраста.Обратите внимание на общее состояние ребенка, ежели отметите чрезмерную активность,начните с приема отвара пустырника по 1 чл в обед и вечером, чай с мелиссой и мятой. Вполне допустимо использовать ванны с добавлением отвара лаванды(1 стл на литр воды). Исключить просмотры телепередач ,игрушки в компе после 19.00. На ночь вполне допустимо читать. Первое время ребенку будет достаточно сложно, капризы необходимо переломить.Вы-глава, возражений не должно быть. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3974 человека!